Slapti kontraktai: 1) esu malonus arba duodu tikėdamasis gauti kažką mainais; 2) negavęs, ko tikėjausi, pajuntu nuoskaudą; 3) pasyviai agresyviai elgiuosi ARBA išsikeliu sau tikslą kitąkart labiau pasistengti, būti dar malonesniu kitiems. Pilnas paskaitos įrašas: https://youtu.be/2j0U_zLFq8M

Gėda grįstas tapatumas - kai žmogus tampa priklausomas nuo gėdos. Gėdos emocija tampa tiek įprasta, kad ji pradeda asociuotis su saugumo pojūčiu. Pilnas paskaitos įrašas: https://youtu.be/2j0U_zLFq8M

Vaikai kaltina save už tai, kas negero įvyksta šeimoje. Dar vaikystėje pradeda formuotis perdėtas empatiškumas ir nerimastingas prieraišumo tipas - užtenka vos vieno žvilgsnio, kad nuskaitytum žmogaus emocinę būseną. Pilnas paskaitos įrašas: https://youtu.be/2j0U_zLFq8M

Pasirinkimas randasi dėka sąmoningumo: tik suprasdamas, kaip darau tai, ką darau, galiu pasirinkti naują elgesį. Pilnas paskaitos įrašas: https://youtu.be/2j0U_zLFq8M

Kokia svarbi yra liūdesio funkcija: jeigu aš neišgedėsiu, neatsisveikinsiu su tuo, ko netekau, tada aš negaliu įsileisti naujų dalykų į savo gyvenimą. Pilnas paskaitos įrašas: https://youtu.be/2j0U_zLFq8M

Emocijos mums naudingos ne tik ekstremaliose situacijose - kai gresia gyvybei pavojus - bet jos naudingos kiekvieną dieną. Pavyzdžiui, liūdesys yra tokia emocija, kuri skatina sustoti ir atsisveikinti su tuo, ko nebėra, kad galėtum žengti sekantį žingsnį. Ištrauka iš paskaitos "Vyrų emocijos - kur jos dingo ir ką su jom daryti". Pilnas paskaitos įrašas: https://youtu.be/2j0U_zLFq8M

Pavyzdys iš vidinio darbo vyrų stovykloje, kuriame tyrinėjami poliariškumai agresija ir bejėgiškumas. Istorija dalinamasi su dalyvio sutikimu. Pilnas paskaitos įrašas: https://youtu.be/2j0U_zLFq8M

Kai kyla baimė: arba aš kovoju su situacija, arba aš bėgu - arba sustingstu, apsimetu negyvu. Stresas žmogui sveikas ir naudingas, kol jis netampa gyvenimo būdo dalimi ir nepradeda alinti organizmo. Svarbu rasti būdų reguliariai išleisti iš savęs besikaupiantį adrenaliną. Pilnas paskaitos įrašas: https://youtu.be/2j0U_zLFq8M